5 трав для борьбы с весенней усталостью

5 трав для борьбы с весенней усталостью

Весенняя усталость — это не миф. Наш организм очень чутко реагирует на смену сезона. Недостаток света и витамина D в зимний период, более тяжелая пища и меньшая физическая активность — вот те факторы, которые в значительной степени провоцируют весеннюю усталость. К счастью, природа подарила нам сильных помощников в виде весенних трав, которые раз и навсегда покончат с весенней усталостью.

Как проявляется весенняя усталость:

 бессонница
 раздражительность и нервозность
 нарушение концентрации
 умственная и физическая усталость
 несварение желудка
 головная боль
 чувство грусти
 мышечная боль
 недомогание
 сонливость
 нарушение дыхания

Весенняя усталость — как бороться

Маргаритка многолетняя

Маргаритка очень ценится за свою целебную силу. Эти цветы очень распространены, поэтому  мы можем не только заваривать из них чай, но и есть их во время прогулок. Они имеют нейтральный, слегка горьковатый вкус, и легкий ореховый привкус, что делает их идеальными в овощных и фруктовых салатах, гарнирах и десертах. Маргаритки помогают усилить обмен веществ, поэтому подходят для весеннего детокса. Также они применяются при респираторных заболеваниях, мышечных болях, проблемах с пищеварением и кожных заболеваниях.

Маргаритка многолетняя
Маргаритка многолетняя

Мать-и-мачеха

Это одна из первых трав, появляющихся из земли весной. Именно поэтому она является эффективным помощником в борьбе с весенней усталостью. Наиболее сильное действие оказывает в свежем виде. Помимо прочего, мать-и-мачеха содержит витамин С, который вносит значительный вклад в устранение усталости как таковой. Его употребление регулирует обмен веществ, что очень важно для весенней детоксикации организма. Растение также эффективно при головной боли, которая часто сопровождает весеннюю усталость.

Мать-и-мачеха

Мать-и-мачехаВ связи с тем, что в растении содержится незначительное количество токсинов, особенно в листьях, рекомендуется принимать его не более 6 недель.

Крапива

Это, пожалуй, самая популярная трава, которая растет у каждого забора. Крапиву лучше всего собирать весной. Её весенние листья буквально живительны. Она очищает кровь и является богатым источником железа. Крапива повышает иммунитет, помогает при головных и мышечных болях. Способствует пищеварению, расщепляет токсины. Благотворно влияет на психику и многое другое.

Еще одним бонусом является то, что она помогает при аллергии, которая мучает аллергиков как раз к весне. Благодаря своему вкусу, её можно сочетать в салатах, жарком, смузи, супах.

Черемша

Черемша или дикий чеснок. Вкусная зелень и одновременно хорошее лекарство. Она очищает организм, приносит пользу пищеварительной системе. Снижает кровяное давление, обладает противовоспалительным действием. Очищает дыхательные пути. Противостоит кишечным паразитам и омолаживает организм. Идеальное сочетание для борьбы с весенней усталостью. Она также способствует улучшению памяти и концентрации внимания и помогает избавиться от бессонницы.

Однако, не рекомендуется сушить черемшу, так как он теряет много своих целебных свойств. Поэтому замораживание является лучшим вариантом.

Одуванчик

Этот желтый красавец благотворно влияет на пищеварение. Особенно на правильное функционирование печени и желчного пузыря. После зимы он способствует очищению кишечника, обладает мочегонным действием. Тем самым помогая выводить вредные вещества из организма. Он также очищает почки, выводит токсины из организма.  Улучшает состояние уставшей после зимы кожи. Помимо фолиевой кислоты, листья одуванчика содержат лютеин, который поддерживает здоровое зрение. Оказывает благотворное влияние на общее состояние организма и здоровье.

Одуванчик

ОдуванчикУборку рекомендуется проводить до начала цветения. Листья следует употреблять в свежем виде в салатах или супах.

Травяные чаи и весенняя усталость

Из всех этих растений можно готовить настои и чаи. Однако, важно заваривать их правильно. При неправильном приготовлении многие активные вещества, содержащиеся в травах, теряются. Существует множество мнений, особенно по поводу продолжительности настаивания травяного чая. По мнению известного австрийского травника Марии Требен, свежие травы следует заваривать не более минуты. Сушеные — до 2 минут, а корни — до 3 минут.

Чай от весенней усталости
Ромашковый чай с медом и лимоном

Также надёжными и известными борцами с усталостью будут следующие чаи:

  • Липовый чай
  • Иван-чай
  • Шиповник
  • Мелисса
  • Таволга
  • Ромашка с лимоном
  • Имбирный

 

Рекомендуем посмотреть:
5 трав для борьбы с весенней усталостью

5 трав для борьбы с весенней усталостью

Весенняя усталость - это не миф. Наш организм очень чутко реагирует на смену сезона. Недостаток света и витамина D в зимний ...
Читать
Август работа в саду и огороде

Август: календарь работ в саду и огороде

Август в саду - время сбора урожая и приготовления консервов. Тем не менее, вы также можете высевать растения, сажать и ...
Читать
Апрель тюльпаны

Апрель: календарь работ в саду и огороде

Апрель: календарь работ в саду и огороде. В апреле в огороде много работы: весна - время, когда многие культуры вступают ...
Читать